レッスン紹介

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ヒーリング
姿勢を改善する
美姿勢をつくる
歪み改善
不調改善
痩せる・綺麗になる 代謝アップ・美ボディ 痩身を目指す方へ
痩せる・綺麗になる 代謝アップ・美ボディ 痩身を目指す方へ
代謝をアップさせ、体の美しいラインをつくるためのレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」のポーズを実践することで、汗をかきたい、筋力を付けたい・シェイプアップをしたい人に向いています。
基礎代謝アップヨガ

基礎代謝アップヨガ

  • 60
  • 1,500

お腹と下半身を刺激して基礎代謝を上げていきます。
脂肪燃焼効果抜群です。

ダイエット
全身リラックス・ヒーリング 心身を整え・疲労を回復 癒しを求める方へ
全身リラックス・ヒーリング 心身を整え・疲労を回復 癒しを求める方へ
心身を整えて、リラックスするためのレッスンです。深呼吸とやさしいポーズで体の緊張をほぐし、全身の緊張感や疲れを緩和させます。癒しを求める人に向いています。
リストラティブヨガ

リラックス リストラティブヨガ

  • 60
  • 2,000

深い呼吸と優しいポーズでリラックス。
脳の疲労回復に効果ありです。

リラックス
体を整える・美しいライン 歪みを改善・美姿勢に不調を整えたい方へ
体を整える・美しいライン 歪みを改善・美姿勢に不調を整えたい方へ
骨盤や背中の歪みを改善するためのレッスンです。歪みを改善させることで、冷え・むくみ・肩こりなどの症状を緩和させる効果もあります。健康的な体を目指したい人に向いています。
パワーヨガ

骨格バランスヨガ

  • 60
  • 3,000

O 脚・X 脚・反り腰・左右の歪み・骨盤矯正・骨盤の歪みやズレを改善。
骨と関節に意識を向けて身体のバランスや骨格を整えます。
O 脚・反り腰など気になるところに効かせて、美脚効果あり。

歪み改善
美脚
美尻ヨガ

美尻ヨガ

  • 60
  • 1,500

お尻の筋肉に効かせます。コリをほぐして鍛えるヨガ。
ヒップアップやたるみに効果抜群です。

美ライン
リラックスヨガ

姿勢改善ヨガ

  • 60
  • 3,000

猫背・巻き肩・姿勢の矯正・肩こり・肩甲骨の歪み・身体の歪みを整え、
美しい姿勢を取り戻します。
緊張した肩回りの筋肉をほぐしリンパの流れを改善。
気持ちよく呼吸ができる 体勢をつくります。

歪み改善
美ライン
筋膜リリース ストレッチ

筋膜リリース ストレッチ

  • 60
  • 2,500

癒着した筋膜を正常な状態に戻してコリや痛みを改善。
筋肉や骨・内臓・血管・神経など、人間のあらゆる器官を包み込んでいる筋膜。
第2の骨格と言われています。
筋膜ローラーを使って筋肉をほぐして代謝を上げます。
運動が苦手、ボディラインが気になる方オススメ!

全身
小顔リンパマッサージ

小顔リンパヨガマッサージ

  • 30
  • 2,000

背中・首まわりの筋肉からストレッチ。
自分で出来るお顔のリンパマッサージで代謝を上げてフェイスラインをスッキリ。
1 回で実感できますよ。

小顔
引き締め
美姿勢ヨガ

骨盤調整ヨガ

  • 60
  • 1,500

骨盤のズレや歪みを調整し、背骨をニュートラルな位置に戻していきます。

ゆがみ改善
美ライン

朝でも・夜でも

健康志向で1日を始める / 1日の終わりに精神を整える
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