レッスン紹介
自分にあったスタイルから選ぶ
代謝をアップさせ、体の美しいラインをつくるためのレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」のポーズを実践することで、汗をかきたい、筋力を付けたい・シェイプアップをしたい人に向いています。
基礎代謝アップヨガ
- 60
- 2,000
お腹と下半身を刺激して基礎代謝を上げていきます。 脂肪燃焼効果抜群です。
- ダイエット
心身を整えて、リラックスするためのレッスンです。深呼吸とやさしいポーズで体の緊張をほぐし、全身の緊張感や疲れを緩和させます。癒しを求める人に向いています。
リラックス リストラティブヨガ
- 60
- 3,000
深い呼吸と優しいポーズでリラックス。 脳の疲労回復に効果ありです。
- リラックス
骨盤や背中の歪みを改善するためのレッスンです。歪みを改善させることで、冷え・むくみ・肩こりなどの症状を緩和させる効果もあります。健康的な体を目指したい人に向いています。
アシュタンガヨガ
- 60
- 3,000
呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズを展開する運動量の多いヨガです。 身体強化だけではなく、集中力をより高めます。
- 歪み改善
- 美脚
美尻ヨガ
- 60
- 2,500
お尻の筋肉に効かせます。コリをほぐして鍛えるヨガ。 ヒップアップやたるみに効果抜群です。
- 美ライン
姿勢改善ヨガ
- 60
- 3,000
猫背・巻き肩・姿勢の矯正・肩こり・肩甲骨の歪み・身体の歪みを整え、 美しい姿勢を取り戻します。 緊張した肩回りの筋肉をほぐしリンパの流れを改善。 気持ちよく呼吸ができる 体勢をつくります。
- 歪み改善
- 美ライン
筋膜リリース ストレッチ
- 60
- 2,500
癒着した筋膜を正常な状態に戻してコリや痛みを改善。 筋肉や骨・内臓・血管・神経など、人間のあらゆる器官を包み込んでいる筋膜。 第2の骨格と言われています。 筋膜ローラーを使って筋肉をほぐして代謝を上げます。 運動が苦手、ボディラインが気になる方オススメ!
- 全身
骨盤矯正ヨガ
- 60
- 2,500
骨盤のズレや歪みを調整し、背骨をニュートラルな位置に戻していきます。
- 歪み改善
- 美ライン
パーソナルレッスン
ファンクショナルボディヨガ
- 60
- 4,000
柔軟性をさらに上げるために、ご自身の身体の癖を修正していきます。 正しい身体の使い方を身に付け、美しいボディラインへと導きます。 ご自身のヨガを高めたい人に最適なプログラムです。
- 上達スピードUP
- 柔軟性UP
朝でも・夜でも
studio Ravi（スタジオ ラヴィ) は埼玉県白岡市にある予約制のヨガスタジオです。ヨガを通して心身を整え、健康と美容を高めることができます。豊富なレッスンメニューがあり、初心者の方でも気軽に通うことができます。
ぜひお越しください。