レッスン紹介
自分にあったスタイルから選ぶ
代謝をアップさせ、体の美しいラインをつくるためのレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」のポーズを実践することで、汗をかきたい、筋力を付けたい・シェイプアップをしたい人に向いています。
代謝アップヨガ
- 60
- 2,000
筋肉を動かして、じわっと発汗。 痩せやすい身体をキープします。初心者の方おすすめ。
- 免疫力UP
- ダイエット
太陽礼拝 - スーリアナマスカーラ -
- 60
- 2,500
一連の動きと呼吸。血液循環が良くなり、 全身の活性化。脂肪燃焼、代謝アップにも繋がります。
- 血行促進
- ダイエット
心身を整えて、リラックスするためのレッスンです。深呼吸とやさしいポーズで体の緊張をほぐし、全身の緊張感や疲れを緩和させます。癒しを求める人に向いています。
陰ヨガ
- 60
- 2,500
身体の深層部の緊張をほぐして、柔軟性アップ。 心身のバランスを整える、リラックス系ヨガ。
- リラックス
- 内蔵機能UP
瞑想 - メディテーション -
- 60
- 2,500
深い呼吸とポーズで、体内のエネルギーを引き出し、 自律神経を整えます。メンタルケアに効果的
- 疲労回復
- ストレス解消
- 集中力の向上
骨盤や背中の歪みを改善するためのレッスンです。歪みを改善させることで、冷え・むくみ・肩こりなどの症状を緩和させる効果もあります。健康的な体を目指したい人に向いています。
ヴィンヤサフロー
- 75
- 3,000
呼吸とともに流れるようなシークエンス。 運動量が多いので、デトックス効果が得られます。
- 脂肪燃焼
- 柔軟性UP
骨盤矯正ヨガ
- 60
- 2,500
全身の筋肉をほぐし、反り腰・歪みを改善。 骨盤をニュートラルな位置に戻します。
- 歪み改善
- 美脚
パーソナルレッスン
ファンクショナルボディヨガ
- 60
- 4,000
柔軟性をさらに上げるために、ご自身の身体の癖を修正していきます。 正しい身体の使い方を身に付け、美しいボディラインへと導きます。 ご自身のヨガを高めたい人に最適なプログラムです。
- 上達スピードUP
- 柔軟性UP
朝でも・夜でも
studio Ravi（スタジオ ラヴィ) は埼玉県白岡市にある予約制のヨガスタジオです。ヨガを通して心身を整え、健康と美容を高めることができます。豊富なレッスンメニューがあり、初心者の方でも気軽に通うことができます。
ぜひお越しください。