レッスン紹介

自分にあったスタイルから選ぶ
痩せる・綺麗になる 代謝アップ・美ボディ 痩身を目指す方へ

代謝をアップさせ、体の美しいラインをつくるためのレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」のポーズを実践することで、汗をかきたい、筋力を付けたい・シェイプアップをしたい人に向いています。

代謝アップヨガ

代謝アップActive -active flow yoga-

  • 60
  • 2,500
  • 代謝アップヨガ

流れるような動きで柔軟性アップ! 筋力UPで代謝を高めて痩せやすい身体をつくります

  • 脂肪燃焼
  • 柔軟性UP
  • 内蔵機能UP
ヴィンヤサフロー

ヴィンヤサフロー -flow style yoga-

  • 60
  • 4,000
  • 代謝アップヨガ

深い呼吸と全身を連続的にポーズをとるので、 筋力強化・柔軟性UP!脂肪燃焼、ダイエット効果のあるヨガ

  • 脂肪燃焼
  • 筋力UP
  • ダイエット
全身リラックス・ヒーリング 心身を整え・疲労を回復 癒しを求める方へ

心身を整えて、リラックスするためのレッスンです。深呼吸とやさしいポーズで体の緊張をほぐし、全身の緊張感や疲れを緩和させます。癒しを求める人に向いています。

代謝アップslow

代謝アップslow -upper body-

  • 60
  • 2,000

ほどよく筋肉をほぐし、血行やリンパの流れを促して 基礎代謝の向上や免疫力UP。初心者におすすめ!

  • 免疫力UP
  • 血行促進
陰yoga

陰yoga -RelaxYoga-

  • 60
  • 3,000

身体の深層部の緊張をほぐして、柔軟性アップ。 心身のバランスを整える、リラックス系ヨガ。

  • リラックス
  • 内蔵機能UP
体を整える・美しいライン 歪みを改善・美姿勢に不調を整えたい方へ

骨盤や背中の歪みを改善するためのレッスンです。歪みを改善させることで、冷え・むくみ・肩こりなどの症状を緩和させる効果もあります。健康的な体を目指したい人に向いています。

骨盤矯正ヨガ

骨盤矯正ヨガ

  • 60
  • 3,000

お尻・腰まわりの筋肉をほぐしてゆがみを改善。 骨盤を正しい位置へ戻します。むくみや冷えの解消

  • 戻り腰
  • O脚・X脚
  • 腰痛緩和
アライメントヨガ

アライメントヨガ -骨格バランス-

  • 60
  • 3,000

関節や骨、筋肉を正しく使うことで骨格が整い、エネルギー が流れやすい状態をつくります。整体効果の高いヨガ

  • 歪み
  • ボディメイク
  • 美脚
美姿勢stretchヨガ

美姿勢stretchヨガ-姿勢矯正-

  • 60
  • 3,000

肩まわり・背面や骨盤の歪みを整えて猫背・ 巻き肩を改善。腰痛や肩こりにも効果的!

  • 猫背・巻き肩
  • 肩こり
  • 腰痛

パーソナルレッスン

ファンクショナルボディヨガ

  • 60
  • 5,000

柔軟性をさらに上げるために、ご自身の身体の癖を修正していきます。 正しい身体の使い方を身に付け、美しいボディラインへと導きます。 ご自身のヨガを高めたい人に最適なプログラムです。

  • 上達スピードUP
  • 柔軟性UP
  • 歪み改善

朝でも・夜でも

健康志向で1日を始める / 1日の終わりに精神を整える
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