レッスン紹介

自分にあったスタイルから選ぶ
痩せる・綺麗になる 代謝アップ・美ボディ 痩身を目指す方へ

代謝をアップさせ、体の美しいラインをつくるためのレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」のポーズを実践することで、汗をかきたい、筋力を付けたい・シェイプアップをしたい人に向いています。

基礎代謝アップヨガ

基礎代謝アップヨガ

  • 60
  • 2,000

お腹と下半身を刺激して基礎代謝を上げていきます。 脂肪燃焼効果抜群です。

  • ダイエット
全身リラックス・ヒーリング 心身を整え・疲労を回復 癒しを求める方へ

心身を整えて、リラックスするためのレッスンです。深呼吸とやさしいポーズで体の緊張をほぐし、全身の緊張感や疲れを緩和させます。癒しを求める人に向いています。

リストラティブヨガ

リラックス リストラティブヨガ

  • 60
  • 3,000

深い呼吸と優しいポーズでリラックス。 脳の疲労回復に効果ありです。

  • リラックス
体を整える・美しいライン 歪みを改善・美姿勢に不調を整えたい方へ

骨盤や背中の歪みを改善するためのレッスンです。歪みを改善させることで、冷え・むくみ・肩こりなどの症状を緩和させる効果もあります。健康的な体を目指したい人に向いています。

パワーヨガ

アシュタンガヨガ

  • 60
  • 3,000

呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズを展開する運動量の多いヨガです。 身体強化だけではなく、集中力をより高めます。

  • 歪み改善
  • 美脚
美尻ヨガ

美尻ヨガ

  • 60
  • 2,500

お尻の筋肉に効かせます。コリをほぐして鍛えるヨガ。 ヒップアップやたるみに効果抜群です。

  • 美ライン
リラックスヨガ

姿勢改善ヨガ

  • 60
  • 3,000

猫背・巻き肩・姿勢の矯正・肩こり・肩甲骨の歪み・身体の歪みを整え、 美しい姿勢を取り戻します。 緊張した肩回りの筋肉をほぐしリンパの流れを改善。 気持ちよく呼吸ができる 体勢をつくります。

  • 歪み改善
  • 美ライン
筋膜リリース ストレッチ

筋膜リリース ストレッチ

  • 60
  • 2,500

癒着した筋膜を正常な状態に戻してコリや痛みを改善。 筋肉や骨・内臓・血管・神経など、人間のあらゆる器官を包み込んでいる筋膜。 第2の骨格と言われています。 筋膜ローラーを使って筋肉をほぐして代謝を上げます。 運動が苦手、ボディラインが気になる方オススメ!

  • 全身
骨盤調整ヨガ

骨盤矯正ヨガ

  • 60
  • 2,500

骨盤のズレや歪みを調整し、背骨をニュートラルな位置に戻していきます。

  • 歪み改善
  • 美ライン

パーソナルレッスン

ファンクショナルボディヨガ

  • 60
  • 4,000

柔軟性をさらに上げるために、ご自身の身体の癖を修正していきます。 正しい身体の使い方を身に付け、美しいボディラインへと導きます。 ご自身のヨガを高めたい人に最適なプログラムです。

  • 上達スピードUP
  • 柔軟性UP

朝でも・夜でも

健康志向で1日を始める / 1日の終わりに精神を整える
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